Tips Hidup Sehat Alami Setiap Hari

Berpacu dengan semakin modernnya kehidupan membuat sebagian orang jarang memerhatikan hal alami. Semuanya serba instan. Terutama terjadi di kota-kota besar. Kehidupan yang semakin meninggalkan cara hidup sehat alami telah memunculkan beberapa jenis penyakit baru yang belum pernah terlihat sebelumnya. Berbagai penyakit yang membahayakan nyawa anda bisa dihindari dengan anda melalukan berbagai tips hidup yang lebih sehat alami yang tidak perlu membutuhkan dana dan pastinya aman dan mudah untuk dilakukan.

Tips Hidup Sehat Alami

Supaya ketika usia bertambah tua dan sulit untuk melakukan tips hidup sehat maka sebaiknya sedini mungkin kita harus melatih diri kita untuk melakukannya. Berbagai cara yang bisa anda lakukan seperti misalnya melakukan kegiatan yang bersifat positif, olahraga secara teratur hingga makanan dan minuman yang dikonsumsi. Untuk itu bagi anda yang ingin tubuh anda sehat dengan alami coba perhatikan artikel ini yang mana pastinya sangat bermanfaat bagi hidup anda. Nah, dibawah ini tips hidup sehat yang bisa anda lakukan, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Tips hidup sehat dengan membiasaka
n diri bangun pagi dan tidak tidur di pagi hari
Kesehatan anda bisa terganggu apabila pada waktu pukul 6 hingga 11 di pagi hari anda tidur, yang mana pernyataan ini telah diteliti sebelumnya oleh para ahli. Pada siang hari merupakan waktu tidur yang sangat baik kalaupun pada malam harinya anda kurang tidur yang cukup.

2. Tips hidup sehat dengan menghindari semua kebiasaan buruk 
berbagai kebiasaan buruk yang sebenarnya banyak dilakukan orang seperti mengkonsumsi minuman yang bisa menambah stamina tubuh, mengkonsumsi alkohol dan minuman bersoda, merokok dan lain sebagainya sebenarnya merupakan faktor yang bisa memperburuk suatu kesehatan seseorang. Secara pelan – pelan sel tubuh anda akan bisa rusak dengan berbagai minuman yang tidak menyehatkan tersebut dan juga karena rokok pastinya.

3. Tips hidup sehat dengan mengusahakan selalu tidur dengan cukup setiap harinya
Supaya badan anda tidak capek maka sangat disarankan untuk tidak tidur larut malam dan upayakan untuk selalu tidur cukup tiap harinya.

4. Tips hidup sehat dengan menghindari prasangka negative dan stres
Kesehatan anda bisa terpengaruh karena kedua hal tersebut. Refreshing merupakan cara yang bisa dilakukan supaya rasa jenuh dan bosan bisa hilang. Berbagai kegiatan yang bisa dilakukan seperti ngobrol dengan teman – teman, nonton film ke bioskop, jalan – jalan, membaca buku dan lain sebagainya.

5. Tips hidup sehat dengan melakukan peregangan sebelum tidur
Hal ini akan memabntu anda supaya pada saat anda tidur terasa nyenyak dan sehat bugar pada saat anda terbangun. Gerakan dari peregangan ada berbagai macam seperti beberapa detik anda menahan posisi kaki yang diluruskan dan mencium lutut yang mana dalam melakukannya anda bisa duduk di kasur ataupun dilantai.

6. Tips hidup sehat dengan menjaga kebersihan
Cara yang sangat mudah untuk dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan diri maupun lingkungan. Anda bisa melakukan hal – hal yang sebenarnya mudah untuk dilakukan seperti secara teratur dalam mengganti pakaian dan mandi. Selain itu penyebab berbagai penyakit yakni kuman dan virus yang merugikan bisa anda cegah dengan menjaga sanitasi lingkungan sekitar.

7. Tips hidup sehat dengan rajin dalam berolahraga
Bila memang dibutuhkan anda bisa datang ke tempat pusat olahraga atau fitness. Namun tahukah anda jika olahraga adapula yang bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan uang. Yakni seperti anda melakukan gerakan senam ketika sedang jogging. Tubuh anda akan menjadi sehat dan bugar apabila melakukannya paling tidak setengah jam tiap harinya.

8. Tips hidup sehat dengan tidak mengkonsumsi makanan yang berminyak dan berlemak
Berbagai makanan tersebut seperti gorengan, jeroan, daging dan makanan yang berkuah santan. Jangan mengkonsumsi makanan tersebut setiap hari, namun jika ingin makan anda bisa sesekali mengkonsumsinya.

9. Tips hidup sehat dengan minum susu berkalsium tinggi
Tulang anda tidak akan mudah keropos dan akan menjadi lebih kuat apabila dengan rutin dalam mengkonsumsi susu yang tinggi akan kalsium. Selain itu sebanyak 8 gelas air putih perharinya juga bisa anda konsumsi karena air putih sangat baik bagi kesehatan.

10. Tips hidup sehat dengan memulai hidup sehat dari dalam tubuh
Dalam hal ini sangat berhubungan erat dengan makanan dan minuman yang tiap hari masuk ke dalam tubuh kita. Kualitas gizi pada makanan sangat berperan penting pada kesehatan seseorang. Anda bisa selalu mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah dan sayur.

Nah, itulah yang bisa kami berikan kepada anda. Mudah – mudahan artikel ini bisa membantu anda untuk melakukan pola hidup yang lebih sehat lagi yang mana sangat berguna bagi kesehatan anda. Maka dari itu selalu upayakan untuk selalu melakukan tips hidup sehat.

5 Teknologi Tercanggih di Pesta Gadget Dunia

Ultrabook Intel (eno/inet)

@SurgaBerita - Las Vegas, AS - Consumer Electronics Show (CES) 2012 yang tengah berlangsung di Las Vegas, Amerikat Serikat selalu jadi ajang pamer berbagai vendor untuk memperkenalkan teknologi anyar mereka. Lalu bagaimana dengan tahun ini, apa yang kira-kira akan mencuri perhatian? 

Dalam laporan yang dikeluarkan Huffington Post dan dikutip SurgaBerita dari DetikInet, setidaknya ada 5 tren teknologi yang akan mendominasi CES 2012, yakni:

1. 3D TV Tanpa Kacamata
Kehadiran TV 3D memang sudah ada sejak beberapa waktu lalu, begitupun yang dirilis tanpa kacamata. Namun kehadiran perangkat tersebut diyakini bakal kianbooming pada tahun 2012 ini. 

Deretan TV 3D nantinya akan semakin banyak yang bebas kacamata untuk dinikmati. Harganya pun dipercaya akan semakin miring, tak lagi seeksklusif dulu.

Hal ini ditegaskan oleh Chief CES 2012 Gary Shapiro yang menyebut bahwa 3D adalah sebuah fitur, bukan sebuah kategori baru dari industri TV.

2. Ultrabook
Apa definisi ultrabook? Singkatnya adalah komputer jinjing yang tipis namun bertenaga, mampu diajak bermain dengan komputasi berat. Pada akhir 2011 lalu, sejumlah vendor sejatinya sudah ada yang 'pemanasan' dengan merilis ultrabook mereka. 

Nah, pada CES 2012 -- di mana sorotan mata penggila gadget dunia tertuju ke acara ini -- deretan vendor lain dipercaya akan turut unjuk gigi dengan perangkat ultrabook. Sebut saja nama Acer dan Lenovo.

Hanya saja untuk saat ini, ultrabook masih terbilang barang 'mewah'. Terlihat dari banderol harganya yang minimal di angka belasan ribu dolar AS.

3. OLED dan Connected TV
OLED alias Organic Light Emitting Diode disebut-sebut hadir dengan teknologi yang hemat energi. Teknologi ini akan membuat TV kian ramping dan tampil dengan warna yang lebih kaya, serta kontras dan resolusi yang lebih baik.

LG menjadi salah satu vendor yang pamer teknologi OLED. Bahkan dengan bentang layar selebar 55 inch, display OLED LG ini diklaim terbesar di dunia. Display OLED ini sangat tipis, dengan ketebalan 5 mm dan akan dibenamkan di TV terbaru LG dengan rasio kontras lebih dari 100.000:1.

4. Mobil Pintar
CES tak cuma ajang bagi vendor gadget, pabrikan mobil pun diberi kesempatan untuk memperkenalkan teknologi baru mereka. Dalam CES 2012 sendiri nantinya akan ada keynote speech dari CEO Ford dan Mercedes yang akan mengumbar inovasi mereka untuk menciptakan solusi mobil pintar.

Salah satunya adalah kehadiran aplikasi mobile yang dapat mengendalikan mobil seperti MyFord Mobile App besutan Ford. Aplikasi ini dikatakan juga bakal membantu pengguna mobil listrik untuk mencari stasiun pengisian bahan bakar.

5. iStuff
Seperti biasa, Apple tak akan menghadiri CES. Namun vendor yang memproduksi aplikasi, perangkat dan aksesoris yang terkait iPhone dan iPad diyakini akan bertebaran di CES 2012.

Bahkan disebutkan CES 2012 akan memiliki 'iLounge', sebuah area berisi 300 peserta eksibisi yang membuka 'lapaknya' fokus untuk mensupport produk-produk Apple.

Sumber : http://www.surgaberita.com/2012/01/5-teknologi-tercanggih-di-pesta-gadget.html#ixzz2EuX0lole